“心语心愿”心理辅导室使用指南
新学期开始了,心理辅导室也开工啦!作为四中学子的你,快来get这份全面详实的心理辅导室使用指南吧!
“心语心愿”是学校心理辅导室的名字,它位于理堂三楼(进校园右手边第一幢红色建筑),是一个安静、放松的地方。那我们要如何使用它呢?
一、个体心理辅导
如果你近期遇到一些心理困扰,如学业压力、情绪波动、人际关系紧张等,想寻求心理老师的帮助,你可以选用以下三种方式的任意一种:
1、 直接来访
周一到周五中午12:00—12:45,直接到理堂三楼302/303“心语心愿”心理辅导室,有心理老师在此值班哦;
2、预约来访
预约流程如下:
(1) 步行至理堂三楼303室心理辅导室门口,找到显眼位置处小木板;
(2)在《心理辅导预约时间表》中选择你要预约的时间和心理老师,在对应的“预约状态”括号里打“√”;
(3)填写一张《心理辅导来访信息表》,并塞进下方白色信箱内;
(4) 按照你预约的时间,准时过来,心理老师会在这里等你哦!
3、紧急求助
求助途径如下:
(1) 工作时间拨打办公室电话:67273118转8020;
(2) 添加QQ:1319905268;二维码如下
(3) 钟书楼一楼东面学生处办公室找缪老师。
一次心理辅导的时间为45分钟,心理辅导老师会秉持真诚、保密、共情、倾听的工作伦理和原则,为你排忧解难。
二、团体心理辅导
团体心理辅导,是体验式学习的一种类型,通过团体成员探索式、体验式的学习、分享、反思,促进共同成长。团辅主题包括:自我认知、沟通交往、团队建设、情绪管理等。如果你想预约由心理辅导老师带领的班级团体辅导,请注意以下几点:
1、请至少提前一周预约,纸质版“团体心理辅导预约表”交给钟书楼一楼学生处缪浩然老师;
2、提交后两天内与团辅老师联系对接,沟通配合事宜和注意事项;
3、建议同学不要佩戴尖锐饰物,穿着舒适、便于活动的服装;
4、团辅结束后需填写“团体心理辅导反馈表”,由班委组织班级同学填写后交给团辅老师。
5、所有表格的电子版可添加QQ1319905268进行索取。
团体心理辅导预约表
预约人姓名
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班级
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班主任
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联系电话
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参与对象
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参与人数
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男生人数
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女生人数
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培训时间
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培训主题
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期望达到的效果
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其他要求与说明
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团辅老师意见
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签名: 日期:
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承诺
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我将确保参加人数符合要求,并保证组织同学按时参加团体心理辅导,如若无法达到以上条件,则中心在本学年内将有权不再接受此集体的预约。
签名: 日期:
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图文:心理辅导室
审核:蔡力行